Es hora de ayudar :) Con la fotito que pongo a continuación y este post Historia de Pitufines ayudará a personas que lo necesitan donando un alimento al Comedor San Simón de Rojas (Móstoles) para que puedan seguir ayudando a las personas que más lo necesitan.
Que bonita iniciativa no? Anímate! Es lindo dar y ayudar, especialmente en este tiempo del año. Participa con un post con la foto de tu nevera enlazándolo a la entrada de Historias de Pitufines. O envíale tu foto a su email historiasdepitufines@gmail.com
GRACIAS A TODAS DE ANTEMANO!!!
Ale
Quien encontró el mensajito lindo que nos dejó mi esposito en la nevera hoy :) El siempre tan lindo! <3 jejeje
Lo mejor es que esta idea se puede mejorar! Los panqueques (o bread what whats como le dicen mis hermanas) se pueden teñir con pintura vegetal para comida, se pueden decorar con arándanos, grajeas o chips de chocolate, se les pueden dar formas especiales.
Esta Navidad voy hacer mis panqueques de Rodolfo el Reno en pancake pop y de seguro a mis hijos les fascina!!!
Aquí también les dejo otro para el Día de Dan Valentin o un desayuno con mucho amor :P
Espero les guste la idea. Compartan conmigo sus fotos en Facebook y no olviden de suscribirse a mi canal para más tips, consejos, ideas, manualidades y experiencias.
Para enamorar algunos chicos utilizan rosas, joyas, peluches, una canción en la guitarra, etc. El mío, aparte de todo eso me conquistó por el estómago con una receta que adoro y que ahora comparto con ustedes.
En esos tiempos me la preparaban con chancho, carne y pollo (si, con todo junto a la vez!) Pero después de 11 años ya hay que cuidarse así que la preparamos con pollo (Aunque más me gusta con carne... Je je)
Esta es una receta para experimentar pero cada experimento sale riquísimo!
Está todita en el videito que pongo aquí abajo. Lo único que agregaría es que aveces me toma más tiempo en cocinar en el horno así que sería buena idea subirle la temperatura un poco a 400 grados Farenheit para asegurarse que se haga bien toda. OJO: Si no se hacen bien las cebollas y las papas no va a salir igual y como depende de cada horno, tamaño de pyrex y grosor de las capas hay que ir pinchando la preparación para ver que todo esté suave.
Lo mejor de todo es:
1. que la pueden preparar y guardar en la refri para ponerla al horno luego.
2. sólo demora un rato en preparar sin ensuciar mucho.
Espero les guste!!! Yo la llevo a todos lados y a todos les encanta!
Son las 11:10 pm, mi lista para esta noche es infinita y recién termino de hacer la "torta" para la celebración del cumpleaños de mi príncipe mañana.
El festejo es en la guardería y la señora dueña tiene muchas reglas para la torta.
Para empezar, sólo acepta kekitos (cupcakes) porque una torta es más difícil de manejar con varios niñitos menores de 4 años. Tampoco acepta que el frosting o merengue tenga colores muy fuertes o grajeas... En fin... Me preguntaba que hacer, ya no tenía tiempo de ordenar una torta de cupcakes especial sin colorinches y de carritos (el "tema" de la pequeña fiestita) así que se me ocurrió hacer algo en casa y salió lo que pueden ver a continuación:
Con una bandeja, cartulina y tempera le hice su torta a mi piojo. Y no se pierdan su "MINI TORTA" para cantarle en la mañana y sople su velota con sus ojos chinos de recién levantado (tradición nuestra - cuanto más dormido estás cuando soplas la vela mejor para la foto del recuerdo jaja!)
Algún día mi hijito me dará las gracias o me dirá que soy una huachafa. En fin, eso es lo que puedo hacer con poco tiempo y muchas reglas.
¡FELIZ DIA MI PRÍNCIPE!!! Te adoro con todo mi corazón.
No, las madres no somos hipocondriacas ni paranoicas ni estamos locas... Bueno quizá un poquito...
Ultimamente me martirizo pensando en tooodas las cosas malas que pueden pasar, mi cerebro analiza TODO. Un estante para libros ya no es un simple estante...Ahora pienso en que mis hijos se pueden trepar y caer. Una película de drama ya no es puro entretenimiento... La historia del niño pobre me ataca directo al corazón... Y así me la paso preocupándome, extrañando a mis hijos o imaginándome cosas horrendas.
´Este es mi estigma de madre. Creo que nunca dejaré de preocuparme por mis hijos. Pero hoy, luego de leer una noticia fea en Facebook decidí escribir en mi página de MamayBebes lo que sentía. Necesitaba desahogarme, ya no daba con la angustia, con el dolor en el corazón! Pero no pasaba ABSOLUTAMENTE NADA! Todo estaba perfecto, mis hijos, mi familia y yo estamos sanos y felices (Gracias a Dios!) Igual yo andaba escribiendo un post con los ojos llenos de lágrimas.
Gracias a Dios tengo un grupo de mujeres maravillosas que me dejaron comentarios de aliento, comentarios que me confirmaron que ser madre nos hace vulnerables. Yo sabía que esto tenía que ser normal, no podía estar yo loca!
Decidí así grabar el siguiente video, y luego, este post. Para que todas las mamis puedan ver que no estamos locas, que ser madre es maravilloso pero también nos puede tener hechas un desastre emocional. (Especialmente si estamos en "esos días")
Un beso y un abrazo a todas las mamis. GRACIAS por su apoyo :) No saben cuanto significa para mi que se tomen el tiempo para dejarme un mensaje y ver mis videos.
Tengo unos kilitos de más, panza y rollitos “de mami” que me estan volviendo loca…
Pero no puedo hacer abdominales… PORQUE? Porque tengo algo que se llama
diastasis abdominal posparto.
QUE ES
DIASTASIS?
Diastasis
recti es una separación en la pared abdominal (el six pack) que afecta a 1 de cada 3 mamis. Lo peor es que la mayoria de las mujeres afectadas no lo saben y viven con la pancita que jamas desaparece.
El lado derecho e izquiero de tu pared abdominal (musculos) se separa en el embarazo gracias a la presion que hace el utero y porque las hormonas facilitan al estiramiento de ellos. Claro que esto también puede suceder cuando una sube mucho mucho de peso.
PORQUE Y CUANDO SUCEDE ESTO?
Sucede cuando tu panza en el embarazo es muy grande (generalmente en embarazos multiples)
Cuando tu diastasis del embarazo anterior estaba casi curada y saliste embarazada nuevamente haciendo que la pared muscular sea aún más debil
cuando una es muy pequena (en cuerpo/contextura)
cuando una tiene mala postura o poca fuerza abdominal al salir embarazada.
PORQUE PUEDE SER PELIGROSO?
La separación abdominal puede causar problemas porque debilita el centro del cuerpo, el area del vientre y pone toda la fuerza en la espalda causando mala postura y dolor. También es responsable de esa extra pancita que tenemos muchas mamis.
Peor lo más peligroso que puede suceder cuando una sufre de diastasis es que se puede romper la delgada pared que separa los organos de la piel causando una hernia...
PORQUE NO PUEDO HACER EJERCICIOS ABDOMINALES?
Porque los abdominales empujan los organos hacia afuera y empeoran el problema. También debilitan la delgada pared que separa a los organos de la piel.
Foto de http://www.formafisicapostparto.com
TENGO DIASTASIS? (proximo video pero pueden leer las instrucciones aqui por ahora)
Si quieres saber si tienes diastasis puedes hacer los siguiente:
PASO# 1: acuestate sobre tu espalda y dobla las piernas con los pies en el piso. Pon DOS dedos justo arriba de tu ombligo. Los dedos deberan apuntar en direccion a tus pies.
PASO #2: Relaja tu vientre y levanta tu cabeza del suelo. Busca los dos lados de tu pared muscular con tus dedos haciendo un poco de presion, si no sientes las paredes con dos dedos intenta usar 3, 4 o hasta 5.
Si ves que un pedazo de piel se alza sobre el centro de tu panza lo mas probable es que tengas diastasis. Si la tienes podras sentir que un area justo en el centro de tu vientre es mas suave que el resto.
LINK AL VIDEO: http://youtu.be/mMOSKU0DItg
La diastasis posparto es normal pero se corrige con el tiempo. No te asustes si acabas de dar a luz, ES NORMAL. Esto se debe solucionar usando tu faja y manteniendo una buena postura.
LA BUENA NOTICIA
Lo bueno es que si este problema no se soluciona solo en las primeras semanas posparto generalmente se puede solucionar con ejercicios. NUNCA es tarde para empezar.
Esten atentas para los ejercicios que pondre en youtube www.youtube.com/mamaybebes
Hay que aceptarlo, el embarazo no es excusa para comer todo lo que nos provoque...
Es importante mantener una dieta balanceada estando embarazadas para poder contrarrestar los efectos del embarazo en nuestro cuerpo.
Lo que no saben muchas es que perder el peso después del embarazo es mas fácil si una se cuida y alimenta bien estando embarazada así que aquí les va una listita y una receta que las va a ayudar a comer sano.
