Tecnicas para bajar de peso posparto

Si estas leyendo esto te pido porfavor que leas todo este post porque si te atrajo el titulo entonces quiza estas desesperada, comparandote, preocupandote y probablemente considerando intentar alguna tecnica loca para bajar de peso.

Primero quiero decir algo MUY importante: Cada cuerpo es diferente. Los genes, el metabolismo, la forma, TODO! Es por eso que una no se debe comprarar.

Mi mejor consejo es: Come saludable, corta o minimiza las comidas procesadas, bebidas gaseosas y COME! No te mates de hambre, no hagas dietas locas!
Si quieres  bajar de peso ponte metas realistas, dale tiempo al tiempo y concentrate en cambios positivos que puedas mantener por el resto de tu vida y no solo por unas semanas.
Recuerda que cuando una da a luz se vera como si estuvieses de 6 meses de embarazo y que debes darle MINIMO 6 meses mas al cuerpo para volver a verse PARECIDO a como se veia antes. Quiza mejor si una hace las cosas correctamente.

Yo JAMAS he hecho una dieta pero si he subido de peso bastante. Lo que hacia para volver a mi peso normal era cortar las cosas que me estaban haciendo subir de peso y tomar mejores desiciones al comer. Yo opino que una no debe HACER DIETA pero debo CAMBIAR SU DIETA. Y con dieta me refiero a lo que comemos, siempre, todos los dias, de por vida.

Si intentas una dieta loca hay probabilidades que:

1. Bajes el peso que quieres pero al dejar de hacer la dieta todo el peso perdido vuelva (y quiza ganes aun mas porque tu metabolismo habra cambiado)
2. No logres bajar el peso que querias bajar a pesar de haberte sacrificado muchisimo. En caso como este una puede pensar que nunca podra bajar de peso... eso te puede llevar a pensar asi: Para que hacer dieta si igual no bajo de peso, mejor como todo lo que quiero y punto! Y eso esta MAL!
3. Una baje de peso y como se siente tan bien y recibe tantos halagos siga con esa dieta loca por un periodo muuuy largo arriesgando su salud.

Puedo seguir por dias pero en resumen:

• NO TE MATES DE HAMBRE
• TOMATE TU TIEMPO,
• HAS CAMBIOS DE POR VIDA
• EVITA COMIDAS PROCESADAS
• NO LLEGUES A EXTREMOS

Las quiero mucho mucho! y espero que lean este post y lo consideren.Yo soy una persona que tuvo suerte en la reparticion de genes y cuando comparti mis videos de posparto y muchas de ustedes me preguntaron como habia hecho para bajar de peso tan rapido me preocupé... Intente no decir mucho y deje de compartir mis videos de panza porque sabia que quiza las preocuparia si no estaban igual o mas delgadas que yo.

La razon por la que toco este tema ahora es porque he oido de "concursos" y "retos" que premian a "la que baje mas de peso" y eso esta MAL.
POR FAVOR chicas, no sigan esos concursos, no tomen desiciones locas, NO MALOGREN SU CUERPO!!!

Espero no me tomen a mal. Les deseo lo mejor del mundo!
BESOS!
Ale